記事一覧

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

続きを読む

夏に向けての準備

野菜スープ生活を約3ヶ月続けています。お陰様で、肌ツヤツヤ✨月経前の肌トラブルもだいぶ少なくなりました。身体の水捌けも良くなり、季節の変わり目による気圧変動などにも適応する力が出来てきたように感じています。これからは、梅雨や夏に向けての準備をしていくために、体幹強化自力整体と野菜スープを毎日継続して、水捌けの良い身体づくりを更に心がけて不調を予防していきます!自力整体教室でも、どんどん情報共有してい...

続きを読む

けじめをつける

気持ちの切り替えがうまくいかない時ほど、身に付けるものや、住環境の管理が疎かになっていないか?気をつける必要があると思っています。その場その場でけじめをつけて、次へ進まない限り、足引きになってしまう事が往々にして起こるからです。自力整体の師匠である矢上先生は、「日々やり残しの無いよう、やるべき事を全て済ませてから次へ進むこと」と教えて下さっております。そうしないことには、前のやり残しが頭に有るまま...

続きを読む

継続はチカラなり

教室の生徒さんのお話です。とあるお店で、健康チェックをされたそう。血管年齢、肌年齢、血圧全て実年齢よりもだいぶ低く測定されたとのことでした。肌年齢に至っては、なんと10歳も若かったそうです✨✨「継続はチカラというけれど、やっぱりコツコツ自力整体つづけてるからかしら?」なんて嬉しそうに話されておられました☺✨自宅での自力整体タイムも、積極的に設けているとのことで、その真面目さが数字に表れたのだなぁと納得致...

続きを読む

悲しみに寄り添える人でありたい

最近、久しぶりに自分が怒りの感情でいっぱいになることがありました。ところが、普段怒りなれないからか?涙しか出てこないのでした。そうなった理由や原因はここではお伝え出来ませんが、涙が落ち着いてから、どうして怒りの感情のままに表せないか?を考えてみました。一つは、攻撃的な言葉や威嚇する行動を取ることで、周りを不快にさせたくない、自分も不快なままで居たくないからだと思いました。もう一つは、自分の怒りや悔...

続きを読む

最強の野菜スープのすすめ

一月に実施された自力整体連続研修の次回までの課題が、野菜スープを使った新整食法の実践との報告を仲間より受けております。今年の新整食法は、『最強の野菜スープ』前田浩 著にある野菜スープの汁を日中の水分補給として摂取し、残った具は食事と一緒に食べるという方法です。詳しくは、自力整体公式サイトの矢上先生の感動日誌と『最強の野菜スープ』の本をご覧下さい。矢上先生によると、体の末端まで温まって高排泄になり、...

続きを読む

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。