記事一覧

ちょっと疲れた時は

寝てしまいたい程ではなく、何となく調子が上がらない時やちょっと疲れたなーという時の私のケア法をお伝えします。簡単です✨足首をクルクル回すだけ!!で、スムーズに回せるようになった10分後にはお手洗いに行きたくなります。溜まっていた老廃物が排泄されて、体も心もスッキリしますよ( ´͈ ᵕ `͈ )お試しあれ!ご覧くださりありがとうございます✨...

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グルテンフリー

二ヶ月ぶりに、パンを食べました。すると…強烈な眠気に襲われ、横になって2時間も眠りつづけてしまいました(^-^;💦目先の美味しそうだ〜という欲に負けてグルテンを摂取したからです。整食法をやる前から、パンは何だか胃がもたれて体が重たくなるなぁとは思っていました。その後、自力整体を真面目に続ける習慣が付いて、整食法も取り入れることになってからパンや麺類からは自然と遠ざかって行くことになりました。身体が敏感に...

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腰痛を経験しての学び

ご無沙汰しております5月に腰を痛めてしまった経験を綴ります。副業のケーキ屋を辞める事に決めて、地元の銘菓を買いに帰省して日帰りで長距離運転…という無茶をした為に右の腰をやってしまいました(^-^;💦しかも、時期が悪く…なんと月経前。夕方薄暗い時間帯に目を酷使し、骨盤にも内臓にも負担をかけた結果が出てしまいました💧自業自得ですね!何時もなら、3日程度の絶食でもで滞留便が出る筈が、腰が痛くて力めない…( ´・ω・`)困り...

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治療者は焦らず

自力整体公式サイトにて、久しぶりに矢上先生の感動日記を読んだところ、23歳の時の体験についての記事が心に刺さりました。五十肩の治療に、通って来ている患者さんについて書かれていました。治せもしないで、お金を取るのか?という目で千円札を三枚置いていくというくだりに私は居た堪れない気持ちでいっぱいになりました。私は生徒さんのためにどれだけのことを教室でやれているのか?普段の暮らしの中で、創意工夫をしている...

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1つ1つを丁寧に

タイトル、永遠のテーマな気がして書いてみました。時々、脳にToDoリストが沢山溜まってしまうことがあります💦そう言う時は、なんでも良いので紙に書き出すことを心掛けるようにしています。視覚情報として整理出来ることで、やるべきことの順序が明確になるからです。用事が済めば、その紙は捨ててもいいので私はカレンダーの裏などを折り畳んで使っています。なかなか「丁寧に」というレベルに到達する日が少ないなぁというのが...

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プロフィール

自力整体 奥州 満快塾

Author:自力整体 奥州 満快塾
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私の自力整体教室である✨満快塾✨について

様々な情報を織り交ぜつつ、お伝えしていきます‼️