記事一覧

最強の野菜スープのすすめ

一月に実施された自力整体連続研修の次回までの課題が、野菜スープを使った新整食法の実践との報告を仲間より受けております。今年の新整食法は、『最強の野菜スープ』前田浩 著にある野菜スープの汁を日中の水分補給として摂取し、残った具は食事と一緒に食べるという方法です。詳しくは、自力整体公式サイトの矢上先生の感動日誌と『最強の野菜スープ』の本をご覧下さい。矢上先生によると、体の末端まで温まって高排泄になり、...

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気圧変動に克つ!

気圧変動による体調不良が起こる方は、手首の内側にある内関(ないかん)というツボを指圧すると目眩や怠さなどが軽減されるようです。内関のツボは、手首のシワから指3本上の所にある手首の筋の間にあります。自力整体では、膝で内関刺激します。私はちょっと疲れた時も、この刺激で疲労感が和らぐように感じています。教室の生徒さんからは、、毎朝この動きを取り入れて刺激する事で、殆ど影響を受けなくなったとの報告を受けてい...

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心配によるエネルギー消費

心配事は尽きません。日本人は心配性の性格傾向にあるといわれがちです。然しながら、不安や心配事に因って、エネルギーは大量に消耗します。先々を思って心配するよりも、『今』この瞬間に集中すると、幸福感が増します。私の経験では、家族の介護や看病によってとても疲れた事があります。人の為にと一所懸命なことは良い事だと思っていました。ところが、とある人から「病気は本人の責任なのだから、あなたは持ち場を守って相手...

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腰痛を経験しての学び

ご無沙汰しております5月に腰を痛めてしまった経験を綴ります。副業のケーキ屋を辞める事に決めて、地元の銘菓を買いに帰省して日帰りで長距離運転…という無茶をした為に右の腰をやってしまいました(^-^;💦しかも、時期が悪く…なんと月経前。夕方薄暗い時間帯に目を酷使し、骨盤にも内臓にも負担をかけた結果が出てしまいました💧自業自得ですね!何時もなら、3日程度の絶食でもで滞留便が出る筈が、腰が痛くて力めない…( ´・ω・`)困り...

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治療者は焦らず

自力整体公式サイトにて、久しぶりに矢上先生の感動日記を読んだところ、23歳の時の体験についての記事が心に刺さりました。五十肩の治療に、通って来ている患者さんについて書かれていました。治せもしないで、お金を取るのか?という目で千円札を三枚置いていくというくだりに私は居た堪れない気持ちでいっぱいになりました。私は生徒さんのためにどれだけのことを教室でやれているのか?普段の暮らしの中で、創意工夫をしている...

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