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教室納め

今日は、今年最後の自力整体教室でした❗️春先に向けて、むくみと冷えをとる動きで刺激したところ、終わるやいなやお手洗いへ🚻しっかりむくみや冷えが排泄されたのだな、と安堵しました✨年末年始は食べ過ぎ、飲み過ぎ、働き過ぎの「過ぎる」が原因で腰痛が起き易いのです‼️お餅やおせち料理で胃腸の調子がイマイチなときは、一食おかゆに切り換えるなどの工夫で様子をみてはいかがでしょうか?私も体重増に気をつけて、過ごします❗️...

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食べ方のコツ

年末年始、ついつい食べ過ぎてしまう機会が増えますね。そんな時は、食べる前に飲む⁉️薬の力を借りるのも、時には有りですが…自力ではありませんよね。食べ順ダイエットがここ数年前から流行り、定番になりつつあります。糖尿病の専門医の先生も、血糖値の急激な上昇を抑制するには、食べる順番を意識することが要だと仰るようです✨さて、どんな順番で食べればいいのか❓実はカンタンです✨✨✨酵素、繊維質を含む物から食べるだけです...

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今年もあと僅か

年の瀬を迎えましたこの頃、如何お過ごしでしょうか?お歳暮やクリスマス、お節料理の準備に大掃除…毎年のことなのですが、師走は何だか気忙しくなってしまいますね💦ご馳走するべく、様々に工夫を凝らしたり買い出しに出掛けたり、お家の事だけでなく仕事も大詰め…忘年会シーズンでもありますね。今月は気温がやや高めな様ですが、やはり朝晩は冷え込みます。こんな時、食べ過ぎる飲み過ぎる、働き過ぎるとどうなるか?端的に言え...

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自力整体公式サイトに載りました‼️

この度、自力整体公式サイト内のナビゲーター紹介のページに私の教室の情報が、掲載されました‼️検索の仕方は、自力整体と入力して一番最初にヒットしたホームページです。15期生の仲間も続々と教室の様子を画像と共にアップしているので、皆さんも覗いてみてくださいね👀✨いつも御覧頂き有難うございます✨...

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プロフィール

自力整体 奥州 満快塾

Author:自力整体 奥州 満快塾
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自力整体について、
私の自力整体教室である✨満快塾✨について

様々な情報を織り交ぜつつ、お伝えしていきます‼️

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