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今に集中する

自力整体ナビゲーター養成の研修を受けていた時、『ながら食い』をやめた人のエピソードが今も印象に残っているのでお伝えさせていただきます。テレビを観ながら、もしくはスマホを片手にしながら、食事をしていませんか?一口ひとくち味わって食事をしたのはいつですか?ナビ養成時代、『ながら食い』をやめて今味わっていることに集中すると、そのことに幸せを感じられると師匠に教えていただきました。それを2ヶ月間実行したナ...

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