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最強の野菜スープのすすめ

一月に実施された自力整体連続研修の次回までの課題が、野菜スープを使った新整食法の実践との報告を仲間より受けております。今年の新整食法は、『最強の野菜スープ』前田浩 著にある野菜スープの汁を日中の水分補給として摂取し、残った具は食事と一緒に食べるという方法です。詳しくは、自力整体公式サイトの矢上先生の感動日誌と『最強の野菜スープ』の本をご覧下さい。矢上先生によると、体の末端まで温まって高排泄になり、...

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気圧変動に克つ!

気圧変動による体調不良が起こる方は、手首の内側にある内関(ないかん)というツボを指圧すると目眩や怠さなどが軽減されるようです。内関のツボは、手首のシワから指3本上の所にある手首の筋の間にあります。自力整体では、膝で内関刺激します。私はちょっと疲れた時も、この刺激で疲労感が和らぐように感じています。教室の生徒さんからは、、毎朝この動きを取り入れて刺激する事で、殆ど影響を受けなくなったとの報告を受けてい...

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