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調子の悪いときは

調子の思わしくない時ほど、私は食べないという選択をこころがけております。

なぜなら、身体が休みたがっているときに無理に消化活動させることもないだろうと考えるからです。

内臓をときどき休める、
普段はなるべく負担をかけない食べ方を
心がける、
これだけで、大体の体調不良は未然に防げると思います。

身体が食べ物を受け入れる体制が整わないのに摂取することもないと思うのです。

ですから、具合が悪いときなどは無理して食べずに寝てみることを提案します。

私なりの整食法、ベストなやり方を今後も模索して、こちらにて報告させていただきます❗️


ご覧くださり、ありがとうございます✨
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