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教室納め

今日は、
今年最後の自力整体教室でした❗️


春先に向けて、むくみと冷えをとる動きで刺激したところ、終わるやいなやお手洗いへ🚻

しっかりむくみや冷えが排泄されたのだな、と安堵しました✨

年末年始は食べ過ぎ、飲み過ぎ、働き過ぎの「過ぎる」が原因で腰痛が起き易いのです‼️

お餅やおせち料理で胃腸の調子がイマイチなときは、一食おかゆに切り換えるなどの工夫で様子をみてはいかがでしょうか?

私も体重増に気をつけて、過ごします❗️

では、良いお年をお迎えください🌅

ご覧くださりありがとうございます✨
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