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只今、お粥断食中‼️

先日、お休みをいただいて東京へ旅行してきました。

認定証を入れる額と、自力整体プロ研修で必要な書籍を求めにいったのですが、研修以外で久々の遠出でしたので羽目を外し過ぎまして…

食べ過ぎ、遊び過ぎ、睡眠不足過ぎの過ぎる生活をしたところまんまと風邪をひいてしまいました😷💦

如何に不節制が身体に障るか、痛感しております。
それから、普段の整食法で如何に身体が守られているか。という事も再認識出来ました。

それからというもの、風邪の症状が落ち着くまでの3日位はお粥断食をする事に決めました‼️‼️

昨日、1日目を過ごし2日目の朝…
鼻水が沢山出て、鼻腔がとってもスッキリとして目覚めることが出来ました✨

やはり、余剰エネルギーによる炎症が身体の内部で起きていたようです。

余分なエネルギーが身体に残ると、毒として悪さをするようです。

私は不節制の他に、移動の際身体を冷やしたので、風邪(ふうじゃ)の影響をもろに受けてしまったようです💦

冷たい空気に弱った身体をさらしてしまった結果だと分析しております。

さてさて、お粥断食三日間の成果は如何に⁉️

ご覧いただき、ありがとうございます‼️
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