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今に集中する

自力整体ナビゲーター養成の研修を受けていた時、『ながら食い』をやめた人のエピソードが今も印象に残っているのでお伝えさせていただきます。


テレビを観ながら、もしくはスマホを片手にしながら、食事をしていませんか?

一口ひとくち味わって食事をしたのはいつですか?


ナビ養成時代、『ながら食い』をやめて今味わっていることに集中すると、そのことに幸せを感じられると師匠に教えていただきました。

それを2ヶ月間実行したナビゲーターの卵が、実施報告をしてくれました。

その方によれば、『ながら食い』をやめたことで時折訪れていた不安感が無くなってきて、幸せを感じることが多くなってきたということでした。

今この瞬間に集中して生き、一つひとつのことを丁寧に取り組む。

そんな風に生活することに、みなさんは憧れませんか?

私は昔から「丁寧に生活する」ことを目標にしています。
しかしながら、なかなか出来ていません。

まずは、食事を〜ながらでするのをやめることから始めていこうと思います。

ひとくちずつ味わって、香り、食感、舌触り、風味、味付けの塩梅、噛み応えや喉越しを楽しむ…
そのような一つひとつを丁寧に感じられる事に感謝したくなるような生活への憧れを、実行します‼️

報告は、来春あたりに当ブログで報告致します。
どの様に、自分が変化出来るか?楽しみです✨

一つひとつ丁寧に、今この瞬間に集中‼️


ご覧くださりありがとうございました😊
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