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整食法

湿度が高いと


食欲が落ちる体質

なのか、雨どきは


食事量が


いつもよりも




落ちる傾向に…





リキダリアンという

水と太陽の光🌞

だけで

何年も生きていられる

ひとがいると、

矢上 裕先生の

書籍

に記載されていたのを


この記事を綴りつつ思い出しました。





私の場合は、とてもそのような

生活

はおくれませんが

からだからの

メッセージを

きくと



冷たいもの

甘いもの

は 今は欲しくないよ〜💦

と言っているようです




お昼に大きめのおにぎり🍙と

大きいカップのヨーグルト

を戴いたので


夜はホット豆乳や

スープなど軽めで

良いかな…

自分なりのカラダからの

メッセージを

きく。


無理のない範囲でできる

健康法。


それが

整 食 法

せいしょくほう


です

自力整体の矢上裕 やがみゆう 先生

が考案した

食べ方から 身体を

整える

方法です





ご覧いただき、ありがとうございます‼️









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