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グルテンフリー

二ヶ月ぶりに、パンを食べました。

すると…



強烈な眠気に襲われ、横になって2時間も眠りつづけてしまいました(^-^;💦

目先の美味しそうだ〜という欲に負けてグルテンを摂取したからです。

整食法をやる前から、パンは何だか胃がもたれて体が重たくなるなぁとは思っていました。

その後、自力整体を真面目に続ける習慣が付いて、整食法も取り入れることになってからパンや麺類からは自然と遠ざかって行くことになりました。

身体が敏感になるというか、食べていて「あ〜身体が喜んでいるなぁ」と感じる食べ物を自然と選ぶように変わってくるという具合です。

目で食べたいのか?
視覚は脳を騙すことが出来ます。
身体が欲しているのか?
本当の食欲を見抜くセンスを磨く必要があります。

なるべく身体が喜ぶ食べ物を選びたいものですね😌

ご覧下さりありがとうございます✨
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