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夏バテ

この夏もとても暑かったですね‼️

今年こそは冷房病や、夏バテにならないようにと、
何か良いものは無いかと探していました。

家の近くのスーパーにある産直コーナーで見つけたのが


黒ニンニクです



においも余りキツくなく、味は酸味とフルーティな甘みがあります。

これと母の漬けた梅干しを朝晩摂ることを6月から続けていたおかげが、
体調不良に陥る事なくこの夏を過ごせました‼️

東洋医学では、色の濃いものや黒に近い色の食べ物は陽性と分類しています。

陽性の食べ物は、
身体の中の要らない水分を排泄促進するはたらきや
身体を温めてくれる作用があります。

体力の無い方、筋力の少ない女性は積極的に摂りたい食品であると言えます。


薬や医療に頼る前に、
日頃から食生活運動習慣などの過ごし方に気をつけることで
予防出来ることは沢山あると思います。


当ブログをご覧の皆さんもどうか、
身体の不調はどのような事が原因で起こるか、普段の過ごし方を少し振り返ってみることをお勧めします❗️


そして、食べ物を
色や特性・特徴、どの様な環境で採れた物かを意識してみることもとってもお勧めします‼️

気候の変動の激しい今秋も、元気にお過ごしくださいませ。

ご覧いただき、ありがとうございます❗️
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