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大寒卵

1月20日は二十四節気の大寒でした。この日の朝に汲んだ水は、1年経っても腐らないと言われる程に細菌など不純物を含まない、綺麗な水だと言われています。なので、味噌やお酒などを仕込むのに最適だとも言われています。また、寒さが一段と厳しくなる時期なため、寒さに負けじと餌を沢山食べた鶏が産んだ卵は、栄養価も高くなり、大寒卵と呼ばれる縁起物なそうです。大寒卵を食べると、一年健康でいられる。大寒卵を使った卵料理...

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閉塞感からの脱却

最近、何となーく気持ちが晴れず、塞ぎ込むまでもいかないけれどパッとしないなーという日が続いておりました。毎日、何故こんなにどんより気分なのだろうとずっと考えていた所…自分の力ではどうにもならない事を色々背負い過ぎていたことに気づいたのです!!そんな時…「どうにでもなーれ✨」と自分に魔法を掛けて、一度投げ出してみます。すると、肩の荷が降りたようになって、不思議と気楽になれることを発見しました!気持ちの...

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心配によるエネルギー消費

心配事は尽きません。日本人は心配性の性格傾向にあるといわれがちです。然しながら、不安や心配事に因って、エネルギーは大量に消耗します。先々を思って心配するよりも、『今』この瞬間に集中すると、幸福感が増します。私の経験では、家族の介護や看病によってとても疲れた事があります。人の為にと一所懸命なことは良い事だと思っていました。ところが、とある人から「病気は本人の責任なのだから、あなたは持ち場を守って相手...

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ちょっと疲れた時は

寝てしまいたい程ではなく、何となく調子が上がらない時やちょっと疲れたなーという時の私のケア法をお伝えします。簡単です✨足首をクルクル回すだけ!!で、スムーズに回せるようになった10分後にはお手洗いに行きたくなります。溜まっていた老廃物が排泄されて、体も心もスッキリしますよ( ´͈ ᵕ `͈ )お試しあれ!ご覧くださりありがとうございます✨...

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グルテンフリー

二ヶ月ぶりに、パンを食べました。すると…強烈な眠気に襲われ、横になって2時間も眠りつづけてしまいました(^-^;💦目先の美味しそうだ〜という欲に負けてグルテンを摂取したからです。整食法をやる前から、パンは何だか胃がもたれて体が重たくなるなぁとは思っていました。その後、自力整体を真面目に続ける習慣が付いて、整食法も取り入れることになってからパンや麺類からは自然と遠ざかって行くことになりました。身体が敏感に...

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